jest jeden wielki efekt.. Gdy cos biore to cwicze bo zal mi siana wydanego, a tu juz cos daje jak sie skonczy to co teraz kupilem bede musial od razu cos znow kupic wtedy do wakacji bede cwiczyl na pewno
ktos z was cwiczy na piwnicznej silowni ? zawsze wiadomo lepsza profesiolnalna ale ja nie mam kasy zbytnio a i wtedy jak w piwnicznej bym cwiczyl to mialbym gdzie odzywki trzymac bo mi mama brac nie pozwala gadam juz z nia od meisiaca co to jest itp a ona nawet slyszec o tym nei chce
heh a przedemna jeszcze komisja ale to w nastepnej klasie z tego co wiem <boisie> wasnie wrocilem z treningu skatowalem klate dakladniej gore klaty i trica moze jeszcze w tym tyg hantelki skrecane wreszcie zalatwie sobie bedzie lux wtedy xD
[...] lekarz powiedzial mi tylko ze powinno juz przejsc, nic wiecej. Minelo 6 tygodni a mnie dalej boli kostka jak tupne stopa o podloge albo jak maksymalnie skieruje stope w doł, wtedy tez odczuam bol w kosce. Minelo juz tyle czasu a mi to nie przeszlo. Nie wiem co mam dalej robic. Psychicznie nie moge juz z tym wytrzymac. Mysle ze jakby ten lekarz [...]
Tak i z tego co zauważyłem faktycznie to mocno koresponduje z moim samopoczuciem na treningach. Optymalnie jest gdy w dniu mocnych trenigów rano mam 39-42. Wtedy wiem że pójdą dobrze. Jeżeli jest powyżej 50 to jest coś nie halo. I to mi się sprawdza. Kilkukrotnie spaliłem interwały na 800m trenując w dniu podwyższonego hr spoczynkowego. [...]
Niebezpiecznie zblizamy się do synchronizacji wagi - moja żywiołowa masa aktualnie pewnie dobija do 65, a Ty lada moment jeszcze trochę zredukujesz. I wtedy będzie mi strasznie wstyd, że chlop waży tyle co ja....
[...] lajtowa suplementacje: Opcja Dzień treningowy 1.Rano:Citro 3g 2.Po treningu:Mono 5g 3.Przed snem:Piro 3g Dzień beztreningowy 1.Rano:Citro 3g 2.Przed snem:Piro 3g Cykl wtedy trwalby 7-8tygodni, co pozwolilo by lepiej wykorzystac moc kreatyny Obecnosc w cyklu citro i piro pozwala pociagnac cykl dluzej niz na samym monohydracie. Jezeli [...]
[...] kuchennych (drogich i ostrych ). Gdy tylko wyszedł został wzięty pod ręce (z tyłu). Pierwsza reakcja obronna pojawiła się dopiero po jakich 30 sekundach gdy zrozumiał. Ale wtedy juz było dla niego o wiele za późno. 5. Zanim nie będziecie w miejscu odosobnionym nie pozwólcie mu nic wyjmować zpod kurtki czy skąd tam. Nie pozwólcie wkładać rąk do [...]
[...] zwiększam węgle,nie chcę tego robić żeby nie nabrać zbyt szybko zbędnej tkanki tłuszczowej,na to przyjdzie jeszcze czas.Od listopada ruszam z mocną masą.Póki co,co tydzień zwiększam średnie spożycie ww o 25gr.Nie,żałuje sobie również od czasu do czasu smakołyków typu fastfood,czy jakieś pyszne ciasto.Moja psychika świetnie wtedy odreagowuje
[...] się pomylił, kiedy to powiedział. Larkin przegrał wówczas przez decyzję na gali Bellator 180, ale rewanż jest wciąż interesujący. Gdyby jednak nie doszło do walki o pas, wtedy walka z Michaelem Page byłby bardzo interesującą opcją. Ta dwójka jeszcze ze sobą nie walczyła i byłby to zarówno jednego jak i drugiego dobry test. [...]
jak rozpoznac że wstrzykujemy powietrze?Co należy wtedy zrobić ,czy wyjąc igłe jęzeli jeszcze nie wstrzykneliśmy oleju a co jak już troche wstrzyknelismy?Co zrobić aby zapobiec powstaniu pecherzyka powietrza?JAk dobrze zrozumiałem to ten pecherzyk tworzy sie w srodku strzykawki na oleju? jagnik Zmieniony przez - jagnik w dniu 2001-12-22 13:10:04
[...] ale za miesiąc wakacje :((( a nie można dorzucić tych supli z racji wakacji i wakacje nie zaprzestawać ćwiczeni po wakacjach już bez pospiechu dorzucać do pieca na spokojnie wtedy następne wakacje bez zmartwień :) Co do planu split wtedy kiedy skończy się progres w ciężarach który coś czuje ze niebawem nastąpi czy jak to działa ? W sumie [...]
[...] nie kłasc sie do łózka ? nauka itp nie dam rady sie wyrobic do godziny 21, tylko jesli bym chciał przedłuzyc dzien do godziny np 23 to powinienem dodac jakis posiłek bo wtedy róznica pomiedzy przedostatnim posilkiem, a ostatnim czyli twarogiem co jem go 30 min przed snem wyiosła by około 5h poradzicie ? Zmieniony przez - kowal_losu@ w dniu [...]
[...] się coś dziwnego tzn. mam ,,objawy" jakby miał być potem to mija i nie ma, no i trzeba chyba też dodać, że mój poziom stresu osiąga ostatnio górne zakresy-.- (ale nie wtedy gdy się zatrzymał ;P) no i odnośnie konkursu, wygląda to wszystko extra :D ale niestety muszę to poważnie przemyśleć bo od października zaczynam studia i nie wiem czy [...]
[...] słoiczka wychodzi że zjadłam jeszcze 35 więc albo coś źle zważyłam albo nie wiem co w każdym razie jedno jest pewne masło orzechowe powinno stać w piwnicy poporcjowane wtedy człowiek idzie po jedną porcyjkę i nie ma możliwości zjeść więcej do tego zjadłam jeszcze trochę arbuza ale nie jakoś dużo, nie chce mi się poprawiać, bo zapomniałam [...]
[...] mnie juz nawet to jest sukcesem... ze mimo wszystko nie obcielam az tak... zreszta kurde po co mam pakowac w siebie teraz na sile te 1800 k wroce do cwiczen i zwieksze bo wtedy nic sie nie dzialo, Czy moge teraz zostac na rozkladzie 1600 k. 100-110g b 100g w 80g t ?? zwroccie uwage ze dla mnie to i tak jest naprawde duzy postep... Zmieniony [...]
[...] że kiedy moje kopnięcia (wchodzą) są efektywne. Problemy zaczynały się jednak kiedy zaczynał po prostu przyjmować te kopnięcia i używać siły aby mnie złapać. Zawsze wtedy kończyłam na ziemi. Kocham Brazylijskie jiu-jitsu. Nauczanie innych kobiet Bjj stało się dla mnie prawie religijną obsesją. 99% treningu poświęcam obecnie na walkę z [...]
[...] plaskich butach, ruch zaczynam od ugiecia w biodrach, teraz schodze na wymagana gleboksoc ale jestem bardziej pochylony i gorzej jest mi wstac. Czasami nawet za bardzo chce zejsc do tylu na piety ze pochylam sie za mocno i wtedy jest naprawde ciezko wstac. Teraz troszke kombinuje z samym zejsciem zeby zlapac glebokosc a pozostac w miare prosto.
[...] się z ilością AI?)wejdziemy w odblok z niskim poziomem testosteronu, ale też z niską ilością estrogenów które to blokują nasze HTPA. Chyba łatwiej/szybciej się bedzie wtedy odblokować? Clomid oszukuje ciało że tego estrogenu jest mało, a my wtedy naprawdę będziemy mieli mało estrogenów. Własciwa proporcje estro/test to ~1:80. Zawyżone [...]
gainer IV - rozmowy na poziomie
